cho dù bạn là một tiền vệ, chạy lùi hoặc một người chơi mà bất cứ lúc nào sẽ nhận được một cú giao bóng, bạn cần phải nhận ra những điều cơ bản của một cú giao bóng tuyệt vời. Hãy cùng xem xét một pha tranh chấp đơn giản giữa tiền vệ cánh và hậu vệ cánh để chỉ ra các nguyên tắc cơ bản của kỹ năng này. Người chạy phía sau bắt đầu bằng tay chạy về phía tiền vệ với cánh tay của anh ta mở ra tạo ra một túi cho tiền vệ này trượt quả bóng ngay vào ngực của hậu vệ chạy. Khi tiền vệ này trượt bóng vào trong cánh tay hoặc túi như tên gọi, hậu vệ cánh sẽ khép cánh tay quanh quả bóng để bảo vệ nó. Khi đường chạy lùi rời khỏi tay, anh ta cần phải ở vị trí thấp để phản ứng nhanh và nhiều lần để bảo vệ bóng.

Mất nước là kẻ thù của sự thành công trong bóng đá

Uống nhiều nước là tất cả những gì cần thiết để ngăn ngừa tình trạng mất nước, và do đó nên là một phần quan trọng trong tập luyện bóng đá. Mỗi người chơi nên có một chai nước để họ có thể uống nước nhanh chóng hoặc ít nhất là nuốt ở đây và ở đó. Thời thế đã thay đổi và các huấn luyện viên ngày nay nên nhận thức được nhu cầu hydrat hóa và không sử dụng nước như một phần thưởng, hoặc giữ lại nó như một hình phạt. Khi người chơi được cung cấp đủ nước và năng lượng, họ sẽ luyện tập chăm chỉ hơn và học hỏi nhiều hơn.

Một chiếc máy khoan tay tuyệt vời

Bởi vì giao bóng là một phần quan trọng của lỗi chạy, chạy lùi nên thực hành kỹ năng đánh tay mỗi ngày. Cuộc tập trận này yêu cầu nhiều hơn một người chơi; nó bắt đầu với hai dòng, dòng A và dòng B, mặt trước của mỗi dòng đối diện nhau, cách nhau vài thước. Một cầu thủ rời hàng A với quả bóng và chạy ở hàng B. Đồng bộ với cầu thủ đầu tiên đó, một cầu thủ thứ hai rời hàng B, khi họ gặp cầu thủ A chuyền sang cầu thủ B. Tại thời điểm cầm bóng một cầu thủ khác rời khỏi hàng A và chạy về phía người chơi B, người này giao bóng cho người chơi mới. Chuyển động phải liên tục di chuyển từ dòng này sang dòng khác trong mũi khoan này, gần giống như một mô hình tung hứng.  liverpool barcelona Đây là một bài tập tuyệt vời để giúp chạy lưng rèn luyện cơ tay, và nên chạy mỗi ngày.

Góc xử lý

Lý do giải quyết góc rất đơn giản, hãy bao phủ khu vực ngắn nhất để thực hiện cú tắc bóng, nhưng vẫn cần thực hành kỹ thuật này rất nhiều. Điều này có thể được thực hiện bằng cách để một cầu thủ chạy bóng trên đường thẳng với hậu vệ ở bất kỳ góc độ nào. Là một hậu vệ, anh ta sẽ cần phải điều chỉnh cơ thể của mình để bao quát khoảng cách ngắn nhất về phía người mang bóng, và dừng lại bằng cách đặt chân vuông góc về phía trước và nhớ đặt đầu của anh ta trước người vận chuyển bóng để đảm bảo an toàn. Hoàn thành pha bóng khi hậu vệ vòng tay ôm chặt đối phương, duỗi thẳng hông và đẩy đối phương xuống đất hoặc lệch sang hai bên.

Categories: Business